* บอกเราเกี่ยวกับปัญหาของคุณทั้งหมดในการปรึกษาฟรี! มีให้บริการแบบตัวต่อตัวในกรุงเทพฯ หรือทั่วโลกผ่าน Zoom, Google Meet, WhatsApp หรือ Facetime.
+ เซสชันมีให้บริการในภาษาไทยหรือภาษาอังกฤษ.
Smoking is one of the hardest habits to break, but it is also one of the most rewarding changes you can make for your health. According to the World Health Organization, over 1 billion people worldwide still smoke , and nearly 70% of smokers say they want to quit but struggle to do so. Many people in Thailand—both locals and expats—try to quit multiple times but relapse because of stress, social habits, or emotional triggers.
การทำสมาธิเพื่อการเลิกสูบบุหรี่ช่วยให้คุณเลิกสูบโดยการทำงานโดยตรงกับจิตใต้สำนึกของคุณ ซึ่งเป็นที่ที่ความอยากแท้จริงอยู่ มันช่วยลบความสัมพันธ์ทางอารมณ์กับบุหรี่ เปลี่ยนวิธีที่สมองของคุณคิดเกี่ยวกับการสูบบุหรี่ และเสริมสร้างการควบคุมตนเอง คุณเรียนรู้ที่จะยังคงสงบ มั่นใจ และปราศจากแรงกระตุ้นที่จะสูบ โดยไม่ต้องพึ่งพายาเสพติดหรือการแทนที่นิโคติน.
การทำสมาธิเพื่อการเลิกสูบบุหรี่จะมุ่งเป้าไปที่ทริกเกอร์และพฤติกรรมจริง ๆ ทั้งหมดที่ทำให้คุณติดบุหรี่ นี่คือรูปแบบและปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่ที่เราสามารถช่วยได้:
นิสัยเหล่านี้แต่ละข้อสามารถถูกลบออกได้โดยการฝึกจิตใต้สำนึกใหม่ การทำสมาธิช่วยให้คุณทำลายความสัมพันธ์ทางอารมณ์และพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับบุหรี่เพื่อให้คุณใช้ชีวิตแบบปลอดบุหรี่ได้ด้วยความเครียดน้อยลงและการควบคุมมากขึ้น.
หลายคนสามารถเลิกได้ไม่กี่วันหรือไม่กี่สัปดาห์ แต่ภายหลังกลับไปสูบอีก การทำสมาธิช่วยเอาความอยากการสูบออกจากจิตใต้สำนึกเพื่อให้การเลิกสูบรู้สึกเป็นธรรมชาติและถาวร.
นิโคตินช่วยทำให้รู้สึกผ่อนคลายชั่วคราว แต่เพิ่มความวิตกกังวลในระยะยาว การทำสมาธิแทนที่การสูบด้วยการรู้สึกสงบที่แท้จริงและช่วยให้คุณจัดการกับความเครียดในวิธีที่ดีต่อสุขภาพ.
การสูบบุหรี่ทำลายปอด ผิวหนัง และพลังงานของคุณ การทำสมาธิช่วยเปิดเผยแรงจูงใจและความมุ่งมั่นเพื่อสุขภาพของคุณ ทำให้คุณมุ่งมั่นต่อการฟื้นฟูได้ง่ายขึ้น.
การสูบบุหรี่มีค่าใช้จ่ายสูงในประเทศไทย และแพงยิ่งขึ้นสำหรับชาวต่างชาติ การทำสมาธิช่วยให้คุณเลิกนิสัยนี้อย่างสิ้นเชิง ประหยัดเงินได้หลายพันบาททุกเดือน.
ผู้สูบบุหรี่หลายคนรู้สึกผิดเกี่ยวกับการมีคนที่สองซึ่งสูดดมควันหรือตั้งแบบอย่างที่ไม่ดี การทำสมาธิช่วยให้คุณเลิกสูบอย่างถาวร มอบความสบายใจทั้งให้กับตัวคุณและคนที่คุณรัก.
มีบางคนที่ทดแทนบุหรี่ด้วยอาหารหลังจากเลิก การทำสมาธิฝึกจิตใต้สำนึกของคุณไม่ให้เกิดความสัมพันธ์นี้และรักษาสมดุลและการควบคุมตัวเอง.
การทำสมาธิช่วยให้คุณกลับมาควบคุมจิตใจและร่างกายอย่างเต็มที่ คุณเรียนรู้ที่จะมีชีวิตอยู่โดยปราศจากการเสพติดแทนที่จะให้การสูบบุหรี่ควบคุมชีวิตประจำวันของคุณ.
แต่ละเซสชันได้รับการออกแบบตามสิ่งกระตุ้นส่วนบุคคลของคุณ ไม่ว่าจะเป็นอารมณ์ สังคม หรือร่างกาย กระบวนการนี้ถือเป็นการให้คำแนะนำทั่วไปที่มุ่งเป้าไปที่เหตุผลเฉพาะของคุณในการสูบบุหรี่.
เซสชันเหมาะสำหรับทั้งชาวต่างชาติและคนท้องถิ่น คุณสามารถรู้สึกสะดวกสบายในการแสดงออกอย่างชัดเจนในสภาพแวดล้อมที่เป็นส่วนตัว เคารพ และสนับสนุน.
การทำสมาธิเพื่อการเลิกสูบบุหรี่เปลี่ยนวิธีที่จิตใต้สำนึกของคุณมองเห็นบุหรี่ เมื่อความเชื่อมโยงทางอารมณ์ถูกทำลาย ความอยากจะลดน้อยลงตามธรรมชาติและเสรีภาพจะกลายเป็นสิ่งถาวร.
ก่อนที่จะเริ่มการทำสมาธิ คุณจะต้องบรรยายถึงเวลาและเหตุผลที่คุณสูบ อะไรเป็นตัวกระตุ้นนิสัยนี้และความพยายามที่ผ่านมาไม่ประสบผลสำเร็จ สิ่งนี้ช่วยในการสร้างแผนที่มุ่งเป้าไปที่พฤติกรรมและอารมณ์ที่เฉพาะเจาะจงของคุณ.
คุณจะถูกแนะนำเข้าสู่สภาพแห่งความสงบและมุ่งมั่นซึ่งทำให้จิตใจของคุณเปิดกว้างต่อคำแนะนำเชิงบวกมากขึ้น คุณยังคงตระหนักอยู่ แต่ความสนใจของคุณจะเคลื่อนที่เข้าข้างใน ทำให้จิตใต้สำนึกสามารถฟังได้.
จิตใต้สำนึกของคุณเรียนรู้ที่จะปฏิเสธแนวคิดที่ว่าบุหรี่ให้ความบรรเทาหรือความสุข มันเริ่มเชื่อมโยงการสูบกับความไม่สบาย และเสรีภาพกับความสงบและความมั่นใจ.
การทำสมาธิช่วยให้คุณแทนที่การสูบด้วยการตอบสนองที่ดีต่อสุขภาพใหม่ เช่น การหายใจลึก ๆ หรือการมีสติ ความเชื่อมโยงทางจิตระหว่างความเครียดและการสูบถูกลบออก ทำให้คุณไม่รู้สึกต้องการบุหรี่อีก.
คุณจินตนาการถึงอนาคตของคุณในฐานะผู้ไม่สูบบุหรี่—หายใจได้ง่ายขึ้น ประหยัดเงิน และรู้สึกภาคภูมิใจ การจินตนาการนี้ช่วยให้จิตใจของคุณมุ่งหวังไปยังแบบแผนใหม่ในฐานะผู้ที่เป็นอิสระจากการเสพติด.
การทำสมาธิเสริมสร้างความแข็งแกร่งทางจิตใจเพื่อป้องกันสิ่งกระตุ้นเก่า เช่น แอลกอฮอล์ สถานการณ์ทางสังคม หรือความเครียด คุณเรียนรู้ที่จะรับรู้และปฏิเสธแรงดึงดูดโดยอัตโนมัติ.
คุณจะได้รับการฝึกฝนทางจิตที่ง่าย ๆ เพื่อนำไปปฏิบัติที่บ้าน เช่น การผ่อนคลายลึก ๆ หรือการยืนยันเชิงบวก สิ่งเหล่านี้จะช่วยสนับสนุนความก้าวหน้าและเสริมสร้างผลลัพธ์ในระยะยาว.
การทำสมาธิเพื่อการเลิกสูบบุหรี่มีให้บริการทั่วกรุงเทพและพัทยา รวมถึง:
Sessions can also be done remotely anywhere in the world through Google Meet, Microsoft Teams, FaceTime, or Zoom . Online hypnotherapy for smoking is equally effective, offering complete privacy and comfort from your home or office.
Is hypnotherapy safe for quitting smoking?
Yes. Hypnosis is a safe and natural method that helps your subconscious mind change its habits. You remain aware and in control during the session.
Can hypnosis make me stop smoking instantly?
Many people stop after one or two sessions. Others may need a few more, depending on how strong their habits and emotional triggers are.
Will I experience withdrawal symptoms?
Most clients experience little or no withdrawal. Hypnosis helps the mind separate from the craving so that physical discomfort becomes easier to handle.
Can hypnosis help if I have failed before?
Yes. Hypnotherapy works even if you have tried patches, gums, or medication without success. It focuses on the subconscious reason behind smoking, which other methods often miss.
Will I gain weight after quitting?
No, not if the process is done correctly. Hypnosis reprograms your subconscious to replace smoking with healthy habits instead of eating or snacking.
Is online hypnosis effective for quitting smoking?
Yes. Online sessions work exactly like in-person ones. As long as you have a quiet place and a stable connection, the results are the same.
Can hypnosis make me dislike cigarettes?
Yes. Hypnosis changes how your mind sees smoking. Many clients feel neutral or even repelled by cigarettes after completing their sessions.
Can it help with vaping or e-cigarettes?
Yes. The same methods work for all forms of nicotine use, including vaping, cigars, or chewing tobacco.
How long does the effect last?
The change is permanent when the subconscious accepts the new identity of being a non-smoker. Most clients report long-term success without relapse.
Do I need to believe in hypnosis for it to work?
You only need an open mind and willingness to change. Hypnosis is a natural mental process that works even if you are skeptical, as long as you participate fully.
* บอกเราเกี่ยวกับปัญหาของคุณทั้งหมดในการปรึกษาฟรี! มีให้บริการแบบตัวต่อตัวในกรุงเทพฯ หรือทั่วโลกผ่าน Zoom, Google Meet, WhatsApp หรือ Facetime.
+ เซสชันมีให้บริการในภาษาไทยหรือภาษาอังกฤษ.