* บอกเราเกี่ยวกับปัญหาของคุณทั้งหมดในการปรึกษาฟรี! มีให้บริการแบบตัวต่อตัวในกรุงเทพฯ หรือทั่วโลกผ่าน Zoom, Google Meet, WhatsApp หรือ Facetime.
+ เซสชันมีให้บริการในภาษาไทยหรือภาษาอังกฤษ.
Insomnia is one of the most common problems in modern life. It affects both the body and mind, leading to exhaustion, poor focus, and low mood. According to the World Health Organization, one in every three adults worldwide struggles with sleep difficulties . In Thailand, where many expats and locals live with busy routines, city noise, and stress, sleeplessness has become a serious concern.
การบำบัดด้วยการสะกดจิตสำหรับการนอนหลับและการนอนไม่หลับช่วยให้คุณฝึกสมองของคุณให้ผ่อนคลายตามธรรมชาติ แทนที่จะพึ่งพายา การสะกดจิตช่วยให้สมองของคุณสงบลงและปลดปล่อยความตึงเครียดที่ทำให้คุณตื่นเป็นคืนๆ คุณสามารถหลับได้เร็วขึ้น หลับต่อได้นานขึ้น และตื่นขึ้นมาด้วยความรู้สึกสดชื่นอย่างแท้จริง
การบำบัดด้วยการสะกดจิตสำหรับการนอนหลับและการนอนไม่หลับช่วยแก้ปัญหาการนอนหลับที่เกิดขึ้นจริงหลายอย่างที่เกิดจากความเครียด ความวิตกกังวล หรือพฤติกรรมที่ไม่ดี ซึ่งเป็นพื้นที่ที่ลูกค้าหลายคนพบว่าประสบความสำเร็จ:
ปัญหาเหล่านี้สามารถดีขึ้นได้เมื่อจิตใต้สำนึกเรียนรู้ที่จะปิดสัญญาณความเครียดในตอนกลางคืน การสะกดจิตช่วยให้จิตใจและร่างกายของคุณกลับมาเชื่อมโยงกับจังหวะตามธรรมชาติของการนอนหลับที่ลึกและสงบสุข
ยานอนหลับมักทำให้เกิดการพึ่งพาหรือหยุดทำงานเมื่อเวลาผ่านไป การบำบัดด้วยการสะกดจิตช่วยให้คุณหลับได้ตามธรรมชาติโดยไม่มีผลข้างเคียง
แม้ว่าคุณจะนอนหลับหลายชั่วโมง ความเครียดอาจทำให้คุณไม่ได้พักผ่อนอย่างลึกซึ้ง การสะกดจิตช่วยให้คุณไปถึงระยะของการนอนหลับที่ฟื้นฟูได้ เพื่อที่คุณจะได้ตื่นขึ้นมาด้วยความรู้สึกสดชื่น
หลายคนมักจะนอนอยู่ในเตียงโดยคิดถึงปัญหาของวัน การสะกดจิตช่วยให้คุณปล่อยวางความคิดและเข้าสู่สภาพความผ่อนคลายอย่างรวดเร็ว
การทำงานเป็นกะ การเดินทาง หรือกิจวัตรครอบครัวสามารถทำให้จังหวะการนอนหลับของคุณเสียไปได้ การบำบัดด้วยการสะกดจิตช่วยรีเซ็ตนาฬิกาภายในของคุณและฟื้นฟูการพักผ่อนที่สม่ำเสมอ
ฮอร์โมนความเครียดทำให้ร่างกายของคุณตื่นตัวเมื่อควรจะผ่อนคลาย การสะกดจิตช่วยลดปฏิกิริยาความเครียดและช่วยให้ร่างกายของคุณเตรียมพร้อมสำหรับการพักผ่อนตามธรรมชาติ
ประสบการณ์ในอดีตหรือความกังวลประจำวันอาจทำให้เกิดการนอนไม่หลับ การสะกดจิตช่วยให้จิตใต้สำนึกของคุณปลดปล่อยความตึงเครียดทางอารมณ์ที่ขัดขวางการนอนหลับ
การนอนหลับที่ดีช่วยฟื้นฟูความจำ ความสนใจ และอารมณ์ การบำบัดด้วยการสะกดจิตช่วยฟื้นฟูพลังงานของคุณ ทำให้คุณทำงานได้ดีกว่าในระหว่างวัน
เซสชั่นที่ดำเนินการโดยนักสะกดจิตที่มีประสบการณ์ซึ่งทำงานร่วมกับทั้งชาวต่างชาติและลูกค้าคนไทยที่เผชิญปัญหาการนอนหลับระยะยาว เป้าหมายคือการทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืน ไม่ใช่เพียงแค่การบรรเทาชั่วคราว
การสะกดจิตช่วยให้จิตใจและร่างกายของคุณเรียนรู้วิธีผ่อนคลายและหลับโดยไม่ต้องใช้ยา มันอ่อนโยน มีประสิทธิภาพ และปลอดภัยสำหรับทุกวัย
ปัญหาการนอนหลับของแต่ละคนแตกต่างกัน เซสชันถูกออกแบบมาเพื่อจัดการกับปัญหาที่ทำให้เกิดความเครียด การคิดมาก หรือสาเหตุทางอารมณ์ที่เฉพาะเจาะจง
เซสชั่นแรกประกอบด้วยการสนทนาอย่างละเอียดเกี่ยวกับประวัตินอนหลับ นิสัยก่อนนอน และสิ่งที่ทำให้คุณต้องตื่น ซึ่งช่วยระบุสาเหตุที่แท้จริงของการนอนไม่หลับก่อนเริ่มการสะกดจิต
คุณจะได้รับการนำเข้าสู่สภาพที่สงบ สบาย ผ่านการหายใจช้าๆ และการมุ่งเน้นจิตใจอย่างอ่อนโยน ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายเริ่มปลดปล่อยความตึงเครียดและเตรียมพร้อมสำหรับความสงบที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น
นักสะกดจิตจะใช้คำและภาพเพื่อนำคุณเข้าสู่ภวังค์เล็กน้อย คุณจะยังคงตื่นตัวอยู่ แต่รู้สึกผ่อนคลายมาก ช่วยให้จิตใต้สำนึกของคุณได้รับคำแนะนำเชิงบวกเกี่ยวกับการพักผ่อนและความสงบ
จิตใจของคุณเรียนรู้ที่จะเชื่อมโยงการเข้านอนกับความรู้สึกสบายและปลอดภัย แทนที่จะเป็นความเครียดหรือความกังวล เมื่อเวลาผ่านไป รูปแบบใหม่จะกลายเป็นอัตโนมัติ ช่วยให้คุณหลับได้เร็วขึ้นในแต่ละคืน
หลายคนมีความกลัวหรือความรู้สึกผิดซ่อนเร้นเกี่ยวกับการนอนหลับ เช่น "คืนนี้ฉันจะไม่สามารถหลับได้" การสะกดจิตช่วยขจัดความเชื่อเชิงลบเหล่านี้และแทนที่ด้วยความมั่นใจในความสามารถของคุณที่จะพักผ่อน
คุณจะได้รับการนำให้จินตนาการว่าตนเองนอนหลับอย่างสงบและตื่นขึ้นมาอย่างสดชื่น การสร้างภาพช่วยเสริมสร้างความเชื่อมโยงตามธรรมชาติของสมองของคุณกับการนอนหลับที่ลึกและมีสุขภาพดี
คุณจะได้เรียนรู้เทคนิคง่ายๆ ที่ใช้ที่บ้านก่อนนอน กิจวัตรที่สั้นเหล่านี้ช่วยให้คุณผ่อนคลายอย่างรวดเร็วและรักษาความก้าวหน้าระหว่างเซสชัน
การบำบัดด้วยการสะกดจิตสำหรับการนอนหลับและการนอนไม่หลับมีให้บริการในกรุงเทพและพัทยา รวมถึง:
You can also take sessions remotely from anywhere in the world using Google Meet, Microsoft Teams, FaceTime, or Zoom . Online hypnotherapy for insomnia is equally effective, giving you privacy and comfort in your own home.
Is hypnosis safe for sleep problems?
Yes. Hypnosis is completely safe and non-invasive. You stay aware and in control throughout the session while your mind learns how to relax.
Can hypnosis replace sleeping pills?
Hypnosis can help you stop relying on medication by teaching your brain to sleep naturally. Always talk to your doctor before changing any medical treatment.
Will I fall asleep during hypnosis?
You might feel very relaxed but you stay awake enough to hear everything. The goal is to teach your subconscious how to prepare your body for sleep on its own.
How many sessions do I need?
Many people notice improvement after one or two sessions. For long-term insomnia, a few more may be needed to retrain the mind and body fully.
Can hypnotherapy help with jet lag?
Yes. Hypnosis helps your body adjust faster to new time zones by resetting your internal sleep cycle and calming your mind.
Does hypnosis help with nightmares or vivid dreams?
Yes. Hypnotherapy can reduce anxiety and emotional tension that cause nightmares, helping your subconscious create calmer, more positive dreams.
Can I do sessions online?
Yes. Online hypnosis for insomnia works very well. You only need a quiet space, a comfortable chair, and a stable internet connection.
Is it okay if I have anxiety or depression?
Yes. Hypnosis helps reduce stress and anxiety, which often cause insomnia. It can also support other therapy or counseling you may already be doing.
What should I do before my session?
Try to avoid caffeine or heavy meals before your appointment. Wear comfortable clothing and come with an open mind ready to relax.
Can hypnosis help with early waking?
Yes. Hypnotherapy helps regulate your sleep cycle so you stay asleep longer and wake up at a natural time feeling refreshed.
* บอกเราเกี่ยวกับปัญหาของคุณทั้งหมดในการปรึกษาฟรี! มีให้บริการแบบตัวต่อตัวในกรุงเทพฯ หรือทั่วโลกผ่าน Zoom, Google Meet, WhatsApp หรือ Facetime.
+ เซสชันมีให้บริการในภาษาไทยหรือภาษาอังกฤษ.