คุณรู้หรือไม่ว่าความผิดปกติด้านความวิตกกังวลเป็นโรคทางจิตใจที่พบบ่อยที่สุดในสหรัฐอเมริกา โดยมีผู้ใหญ่ประมาณ 40 ล้านคนได้รับผลกระทบ? นั่นคือประมาณ 18% ของประชากร!
โชคดีที่มีการรักษามากมายที่ช่วยจัดการความวิตกกังวล รวมถึงการสะกดจิต แต่มีอัตราความสำเร็จของการสะกดจิตสำหรับความวิตกกังวลอยู่ที่ไหน? มาลงลึกในคำถามนี้กันเถอะ
การสะกดจิตคือสภาพของการให้ความสนใจและการมุ่งเน้นที่ช่วยให้บุคคลเปิดรับข้อเสนอและการเปลี่ยนแปลงมากขึ้น ในระหว่างการทำการสะกดจิต นักบำบัดที่มีประสบการณ์จะนำลูกค้าเข้าสู่สภาวะผ่อนคลายซึ่งสามารถเข้าถึงจิตใต้สำนึกและทำงานเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงความคิด พฤติกรรม และอารมณ์ได้
หลายคนเชื่อมโยงการสะกดจิตกับการแสดงบนเวทีซึ่งผู้คนจะถูกบังคับให้ทำสิ่งที่น่าขบขันเมื่ออยู่ภายใต้การสะกดจิต อย่างไรก็ตาม การทำสะกดจิตเป็นรูปแบบการบำบัดที่ถูกต้องตามกฎหมายที่ใช้โดยผู้เชี่ยวชาญหลายคนเพื่อช่วยบุคคลเอาชนะปัญหาต่าง ๆ รวมถึงความวิตกกังวล
ความวิตกกังวลคือความรู้สึกไม่สบายใจ ความกระวนกระวาย หรือความวิตกกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่มีผลลัพธ์ไม่แน่นอน แม้ว่าการรู้สึกวิตกกังวลเป็นเรื่องปกติในบางครั้ง แต่ความผิดปกติด้านความวิตกกังวลจะเกิดขึ้นเมื่อความรู้สึกเหล่านี้เกิดขึ้นต่อเนื่องและส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน
มีความผิดปกติด้านความวิตกกังวลหลายประเภท รวมถึงความผิดปกติด้านความวิตกกังวลทั่วไป (GAD), โรคแพanic, ความผิดปกติทางสังคม และความกลัวเฉพาะกลุ่ม อาการของความวิตกกังวลอาจรวมถึงความวิตกกังวลมากเกินไป, ความกระวนกระวาย, ความหงุดหงิด, ความยากลำบากในการมุ่งเน้น และการนอนไม่หลับ
แล้วอัตราความสำเร็จของการสะกดจิตสำหรับความวิตกกังวลคืออะไร? น่าเสียดายที่คำถามนี้ไม่มีคำตอบที่ชัดเจน การวัดอัตราความสำเร็จของการทำสะกดจิตเป็นเรื่องที่ยาก เนื่องจากขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย รวมถึงความรุนแรงของความวิตกกังวล ความเต็มใจของบุคคลในการเข้ารับการบำบัด และทักษะของนักบำบัด
กล่าวอย่างไรก็ตาม มีหลักฐานบางอย่างที่แนะนำว่าการสะกดจิตสามารถเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับความวิตกกังวล การศึกษาที่เผยแพร่ในวารสารการสะกดจิตทางคลินิกของอเมริกา พบว่าการทำสะกดจิตมีประสิทธิภาพในการลดอาการวิตกกังวลในผู้เข้าร่วม 57%.
การศึกษาอีกชิ้นที่เผยแพร่ในวารสารการสะกดจิตและการทดลองทางคลินิกระบุว่าการสะกดจิตมีประสิทธิภาพในการลดอาการวิตกกังวลในผู้เข้าร่วม 74%.
แม้ว่าในการศึกษานี้จะมีผลลัพธ์ที่แสดงถึงความหวัง แต่ก็ควรสังเกตว่าการสะกดจิตอาจไม่ได้ผลสำหรับทุกคน การหานักบำบัดที่มีคุณสมบัติและมีประสบการณ์ที่เชี่ยวชาญในการรักษาความวิตกกังวลก็มีความสำคัญเช่นกัน
แม้ว่าการสะกดจิตจะไม่สามารถรักษาความวิตกกังวลของคุณได้อย่างสมบูรณ์ แต่ก็ยังมีประโยชน์มากมายจากการบำบัดรูปแบบนี้ การสะกดจิตสามารถช่วยให้คุณผ่อนคลาย ลดความเครียด และปรับปรุงความรู้สึกโดยรวมของคุณ
การทำสะกดจิตยังสามารถช่วยให้คุณระบุและท้าทายรูปแบบความคิดเชิงลบที่ส่งผลต่อความวิตกกังวลของคุณ โดยการทำงานที่เปลี่ยนรูปแบบความคิดเหล่านี้ คุณสามารถเรียนรู้ที่จะรับมือกับความวิตกกังวลของคุณได้ดีขึ้นและลดผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน
แม้ว่าการสะกดจิตจะสามารถเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับความวิตกกังวล แต่ก็不是ตัวเลือกเดียว มีการรักษาอื่น ๆ อีกมากมายรวมถึงการใช้ยา การบำบัดด้วยพฤติกรรมการรับรู้ (CBT) และการทำสมาธิแบบมีสติ
ยาเช่นสารยับยั้งการดูดซึมรีเซพเตอร์เซโรโทนิน (SSRIs) และเบนโซไดอะซีพีนสามารถมีประสิทธิภาพในการลดอาการวิตกกังวล อย่างไรก็ตาม ยาเหล่านี้อาจมีผลข้างเคียงและอาจไม่เหมาะกับทุกคน
การบำบัดด้วยพฤติกรรมการรับรู้ (CBT) เป็นรูปแบบหนึ่งของการบำบัดที่มุ่งเน้นในการเปลี่ยนแปลงรูปแบบความคิดและพฤติกรรมเชิงลบ การบำบัด CBT ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการรักษาความผิดปกติด้านความวิตกกังวล
การทำสมาธิแบบมีสติเป็นรูปแบบของการทำสมาธิที่เกี่ยวข้องกับการมุ่งเน้นที่ช่วงเวลาปัจจุบันและการยอมรับความคิดและความรู้สึกของคุณโดยไม่มีการตัดสิน การทำสมาธิแบบมีสติได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการลดอาการวิตกกังวลและปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม
แม้ว่าจะไม่มีคำตอบที่ชัดเจนเกี่ยวกับอัตราความสำเร็จของการสะกดจิตสำหรับความวิตกกังวล แต่ก็มีบางหลักฐานที่แนะนำว่าการทำสะกดจิตสามารถเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพได้ สิ่งสำคัญคือการหานักบำบัดที่มีคุณสมบัติและมีประสบการณ์ซึ่งมีความเชี่ยวชาญในการรักษาความวิตกกังวลและต้องจำไว้ว่า การสะกดจิตอาจไม่เหมาะกับทุกคน
หากคุณกำลังประสบปัญหากับความวิตกกังวล เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต มีการรักษาอีกมากมาย และด้วยการสนับสนุนที่ถูกต้อง คุณสามารถเรียนรู้ที่จะจัดการกับความวิตกกังวลของคุณและปรับปรุงคุณภาพชีวิตโดยรวมของคุณ
What is the success rate of hypnosis for anxiety?
ขอคำปรึกษาฟรี