Here’s how a Pet dog can help you Lose Weight

การวิจัยได้แสดงให้เห็นว่าการมีน้องหมาสามารถทำให้เจ้าของน้องหมาลดน้ำหนักได้ เนื่องจากเมื่อคุณมีน้องหมา คุณจะต้องดูแลมันอย่างดีและมีหน้าที่ต้องพามันไปเดินเล่น หน้าที่และความรับผิดชอบที่คุณมีต่อน้องหมานั้นแข็งแกร่งมากจนสามารถเป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่ยั่งยืนที่เยี่ยมยอดเพราะมันเกี่ยวข้องกับสิ่งที่คุณใส่ใจอย่างลึกซึ้ง นั่นคือความสุขของน้องหมาที่คุณรัก การพาน้องหมาไปเดินเล่นไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพของพวกมันเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพของคุณด้วย เพราะคุณจะได้ออกกำลังกายและเผาผลาญแคลอรี่มากขึ้นในระหว่างที่คุณคุยกับน้องหมาของคุณ ซึ่งจะสามารถรวมกันได้ตามเวลาที่ผ่านไป การวิจัยพบว่าเจ้าของที่พาน้องหมาไปเดินเล่นมีแนวโน้มที่จะบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายประจำวันมากกว่า เจ้าของน้องหมาเดินเกือบ 3 ชั่วโมงมากกว่าคนที่ไม่มีเจ้าของ และ 87% ของเจ้าของน้องหมาบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายประจำวันเมื่อเปรียบเทียบกับ 63% ของคนที่ไม่มีเจ้าของ เจ้าของน้องหมาที่พาน้องหมาไปเดินด้วยตนเองเดินเพิ่มขึ้น 2,000 ก้าวและมีการทำกิจกรรมในระดับปานกลางถึงมากขึ้นประมาณ 13 นาทีเมื่อเปรียบเทียบกับผู้ที่ไม่มีน้องหมา กิจกรรมระดับปานกลางถึงมากนั้นสำคัญมากต่อสุขภาพของคุณเพราะมันทำให้หัวใจของคุณแข็งแรง ดังนั้นการเดินอย่างรวดเร็วจึงสำคัญและได้แสดงให้เห็นว่าเพิ่มสุขภาพโดยรวมของผู้คนได้ดีขึ้น นอกจากการออกกำลังกายมากขึ้นจากการเดินกับน้องหมาของพวกเขา การวิจัยอีกชิ้นยังแสดงให้เห็นว่านักเดินน้องหมายังคงมีแนวโน้มที่จะเข้าร่วมกิจกรรมทางกายอื่น ๆ ซึ่งแสดงให้เห็นว่าพวกเขาไม่ได้เปลี่ยนการเดินน้องหมาของพวกเขาด้วยเซสชั่นการออกกำลังกายปกติของพวกเขา.

น้องหมาของคุณจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างไร

วิธีที่คุณดูแลตัวเองมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับวิธีที่คุณดูแลสัตว์เลี้ยงของคุณ สิ่งนี้เป็นจริงเพราะเมื่อผู้คนประนีประนอมสุขภาพของตนเอง สิ่งนี้ยังสะท้อนให้เห็นถึงวิธีที่พวกเขาดูแลสัตว์เลี้ยงของตน และพวกเขามักจะให้อาหารมากเกินไปหรือทำให้พวกเขาได้อาหารในวิธีที่อันตราย ถ้าคุณไม่ออกไปออกกำลังกายบ่อย ๆ ก็มีโอกาสที่คุณจะไม่พาน้องหมาของคุณไปเดินเล่นบ่อยเท่าที่ควร โดยการพาน้องหมาออกไปเดิน คุณจะสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งขึ้นกับพวกเขาและยังให้การออกกำลังกายที่ดีทั้งคู่ คุณยังสามารถวิ่งแบบแบ่งช่วงกับน้องหมา และถ้าคุณมีพันธุ์ที่มีความกระตือรือร้นมากขึ้น คุณอาจพิจารณาทำการออกกำลังกายที่มีความเคลื่อนไหวมากขึ้น เช่น ปั่นจักรยาน และอาจจะวิ่งกับน้องหมาของคุณเพื่อเร่งกระบวนการลดน้ำหนักของคุณ และทำให้มันสนุกยิ่งขึ้น.

น้องหมาของคุณจะกลายเป็นโค้ชการออกกำลังกายและแรงจูงใจของคุณ คุณควรกำหนดกิจวัตรประจำวันกับน้องหมา เพื่อให้คุณมีสิ่งที่ต้องทำตามและอาจคอยรอคอย คุณควรลองเดินและวิ่งในเวลาใกล้เคียงกันทุกวัน ช่วงเวลาเช้าเป็นเวลาที่ดีที่สุดสำหรับน้องหมาของคุณเพราะมันสะสมพลังงานในตอนกลางคืนมาก ดังนั้นการเบิร์นพลังงานในตอนเช้าก็ช่วยได้มาก และยังเป็นประโยชน์ต่อคุณด้วยเพราะจะช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันมากขึ้นและยังคงทำให้คุณมีความกระตือรือร้นตลอดทั้งวัน ยิ่งคุณเดินหรือวิ่งกับน้องหมามากเท่าไร น้องหมาของคุณก็จะคาดหวังมากขึ้น ดังนั้นเมื่อคุณรู้สึกขี้เกียจในการออกกำลังกายในบางวัน น้องหมาจะเข้านั่งและหงุดหงิดคุณจนกว่าจะได้ออกกำลังกาย ซึ่งจะช่วยกระตุ้นคุณให้ลุกขึ้นและเผาผลาญแคลอรี่เหล่านั้น การมีเพื่อนสายสัมพันธ์นั้นสำคัญมากต่อมนุษย์ และการมีสัตว์เลี้ยงอาจทำให้แตกต่างออกไป นอกจากนี้ สัตว์เลี้ยงขึ้นอยู่กับคุณในทุกด้านของชีวิต พื้นที่ของเจ้าของสัตว์เลี้ยงมักจะมั่นใจว่าสัตว์เลี้ยงของพวกเขาได้รับสารอาหารที่เหมาะสมและซื้ออาหารที่ดีที่สุดที่พวกเขาสามารถให้กับเพื่อนขนฟูของพวกเขา คิดแบบนี้ได้อย่างง่ายดายสามารถนำไปใช้กับตัวคุณเองได้เช่นกัน และคุณจะเริ่มอ่านฉลากอาหารของคุณและเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพโดยอัตโนมัติ ซึ่งจะช่วยให้คุณทานอาหารที่ดีขึ้นและลดน้ำหนัก.

ถ้าคุณจริงจังเกี่ยวกับการลดน้ำหนักและคุณต้องการทำมันในวิธีที่สนุกกว่านี้ คุณควรพิจารณาในการรับเลี้ยงน้องหมา หรือติดต่อที่ศูนย์พักพิงสุนัขในพื้นที่ของคุณ เนื่องจากพวกเขามักมองหาคนที่จะพาน้องหมาไปเดิน การมีเพื่อนขนฟูตัวเล็ก ๆ จะช่วยให้คุณมีความรับผิดชอบและเชื่อถือได้มากขึ้น เนื่องจากสัตว์เลี้ยงของคุณจะขึ้นอยู่กับคุณทั้งหมด อย่างไรก็ตามมันคุ้มค่า เพราะสัตว์เลี้ยงของคุณจะทำให้คุณมีความกระตือรือร้นมากขึ้นและคุณสามารถใช้เวลามากมายโดยการวิ่งไล่หลังมันหรือนำมันไปเดินเล่นหรือวิ่งในสวนสาธารณะ ซึ่งจะช่วยเพิ่มกิจกรรมทางกายและทำให้คุณลดน้ำหนักได้ คุณยังจะมีเพื่อนที่จะช่วยให้คุณรู้สึกเครียดน้อยลงในแต่ละวันเมื่อคุณเล่นและลูบคลำพวกเขา เพิ่มโอกาสในการลดน้ำหนักของคุณให้กับคุณ หากคุณต้องการความช่วยเหลือจากมืออาชีพหรือใครสักคนที่คุณสามารถพูดคุยและวางแผนการลดน้ำหนักของคุณ ไม่ต้องลังเลที่จะติดต่อ Dr. Narindr ที่ลิงก์ด้านล่าง.